Ook beschikbaar in het: Engels

Kick your Habits : bij ons ben je in goede handen

Jij bent bij ons in goede handen met jouw slechte gewoonte en verslaving. Onze begeleiding is ambulant; je leert te veranderen in de omgeving waar je de verandering ook vol wilt houden.

Wij weten dat jij kan veranderen

Als je er op tijd bent, zijn schadelijke gewoontes duurzaam te veranderen in goede gewoontes. Als het jou alleen niet lukt, doen we het samen.

Wij behandelen onze cliënten zoals we zelf behandeld zouden willen worden

We zorgen voor een match tussen jou en jouw behandelaar. We willen dat jij een behandelaar hebt waarmee het ‘klikt’. Je hebt van intake tot nazorg dezelfde behandelaar.

We zorgen dat jij in beweging komt op een manier die bij jou past

Je wil ruimte creëren om jouw verslaving en de achterliggende oorzaak van een afstand te bekijken waardoor je er beter mee om kan gaan. Waardoor er ruimte komt voor andere zaken in het leven.

We blijven naast jou staan

Als jij terugvalt in je oude gewoonte kunnen we jou ondersteunen en er samen voor zorgen dat jij weer op de goede weg komt.

Hoe eerder je ingrijpt, hoe beter

En hoe makkelijker het is de controle over je leven weer terug te krijgen. Wij helpen je daarbij. Bel voor een afspraak. Dan maken we samen de balans op. En gaan we aan het werk om jouw slechte gewoonte in te wisselen voor goede.
Wij ontwikkelden een behandelconcept dat aansluit bij de huidige drukke man of vrouw met slechte gewoontes en verslavingen. Wij zien verslaving als een uit de hand gelopen normaal proces. Iets wat aanvankelijk vóór je werkte (plezier, troost, afleiding, zelfvertrouwen) keert zich tegen je.

Neem contact met ons op

Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlKick your Habits is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering

Je hebt last van een slechte gewoonte of verslaving maar dat maakt je nog geen ‘verslaafde’.

Je bent veel meer dan dat. En zo wil je vanzelfsprekend ook behandeld worden. Wij nemen jouw problemen serieus en kijken ook met jou wat er goed gaat, waar jij naartoe wilt.

Wij begeleiden je met persoonlijke gesprekken. Zo vaak als nodig. In het begin meestal één of meerdere gesprekken per week, naarmate het beter gaat bouwen we de frequentie af.

Wij werken altijd met behandelaars door wie wij zelf ook behandeld zouden willen worden.

Je hebt last van een slechte gewoonte of verslaving maar dat maakt je nog geen ‘verslaafde’.

Je bent veel meer dan dat. En zo wil je vanzelfsprekend ook behandeld worden. Wij nemen jouw problemen serieus en kijken ook met jou wat er goed gaat, waar jij naartoe wilt.

Wij begeleiden je met persoonlijke gesprekken. Zo vaak als nodig. In het begin meestal één of meerdere gesprekken per week, naarmate het beter gaat bouwen we de frequentie af.

We SMS-sen, mailen en bellen om jou te ondersteunen waar nodig, ook bieden we online-hulp en een mindfulness cursus toegespitst op verslavingsproblematiek. We stimuleren je om ook letterlijk in beweging te komen. Wandelen, boksen, fitness, dansen, hardlopen, zwemmen, fietsen of wat het ook is dat bij jou past.

Lees meer over onze aanpak

Kick je habits en je wint meer dan je denkt.

Er komt steeds meer kennis over de effecten van het verbeteren van je gewoontes. Gewoontes zetelen in je brein, en wel in het zogeheten ‘lymbisch systeem’,  ook wel ‘het emotionele brein’ of het ‘reptielenbrein’ genoemd. In dat deel van je hersenen worden niet alleen de geluksstofjes zoals dopamine gevormd, maar ook stoffen die een rol spelen bij de ‘vecht en vlucht reacties’ en vermoedelijk ook je weerstand.

Ga je aan de slag met je slechte gewoontes en verslavingen, dan zal dat effect hebben op al het boven genoemde: je wordt beter bestand tegen tegenslag, stress bestendiger, je krijgt meer controle over allerlei zaken in je leven, geniet meer, en waarschijnlijk krijg je ook nog een betere fysieke weerstand.

Geen reden voor schaamte, ruimte voor actie!

Je bent niet alleen. Slechte gewoontes in cijfers: 

%

van de volwassenen in Nederland drinkt overmatig

%

van de volwassenen in Nederland rookt dagelijks

volwassenen in Nederland zijn verslaafd aan medicijnen

jonge vrouwen met boulimia in Nederland

icoon-wachten-grijsWachttijd voor behandeling:

Amsterdam: 2 weken, Utrecht: 4 weken

icoon-e-health-grijsOnline programma

We hebben naast onze ‘face to face’ behandeling ook e-health.

Afhankelijk?

Gebruik van alcohol en middelen is heel gewoon. Mateloosheid op zijn tijd lijkt erbij te horen. Maar waar ligt de grens tussen plezier en afhankelijkheid? Gebruik heeft altijd voor- en nadelen.

Het ene moment denk je dat je een probleem hebt, het volgende moment vind je dat je niet zo streng voor jezelf moet zijn. 

Heb ik een probleem?  Deze kenmerken wijzen op afhankelijkheid:

 

  • Je kan geen betrouwbare afspraken met jezelf maken. Je kan misschien een periode niet gebruiken maar het lukt je niet om duurzaam controle te houden over je gebruik. Je hebt het idee dat je de regie over je leven kwijt raakt.
  • Het gebruik neemt een grote plaats in, het zit steeds in je hoofd. Je weet altijd precies hoeveel drank of eten er in huis is. Je wordt zenuwachtig als je geen wiet of sigaretten in huis zijn. Je bent veel bezig met wel of niet gebruiken.
  • Je maakt plannen om je gebruik te controleren of te stoppen. Je probeert het misschien ook maar als het niet lukt laat je ze weer varen.
  • Je gebruik heeft een negatieve invloed op je leven. Je meldt je vaker ziek of je bent er maar half bij op je werk. Je doet het strikt noodzakelijke maar je komt niet vooruit. Je sport steeds minder, eet minder gezond.
  • Je relaties lijden onder je gebruik. Ruzie met je partner. Minder echt contact met je kinderen. Minder contact met vrienden die niet zo veel gebruiken. Je kan je alleen en leeg voelen als je niet gebruikt.
  • Je probeert je gebruik voor anderen te verbergen.

Alleen

We zijn geneigd onze afhankelijkheid te ontkennen. Dat is geen slechte wil, we zien het gewoon niet helder.  Afhankelijkheid gaat gepaard met schaamte, gejok en gedraai tegenover de omgeving en onszelf. Onze omgeving vindt het meestal een moeilijk onderwerp om aan te kaarten. Vaak zijn partners de enige die zich uitspreken. Omdat ze hier alleen in staan wordt dit gemakkelijk afgedaan als gezeur.

Zo lopen we vaak te lang alleen door met een schadelijke gewoonte. Het gebruik, maar ook het liegen, de schaamte en de eenzaamheid sluipen er in. Een makkelijk bij te sturen slechte gewoonte kan zich ontwikkelen tot een ernstige afhankelijkheid.

Het probleem lijkt steeds te klein om serieus te nemen. ‘Ik moet het toch zelf kunnen’ .
Het middel nog te lekker om te laten. ‘Als ik toch ooit moet minderen of stoppen kan ik het er nu maar beter nog even van nemen’. ‘Je moet eerst de bodem bereiken’ .

Zo erg is het nog niet met mij?

Voor ernstig verslaafden bij wie structuur en steun van de omgeving ontbreekt kan een opname nodig zijn.

Voor de veel grotere groep mensen met meer ‘zucht’ dan hun lief is, maar die gelukkig nog wel midden in het leven staat, is dit meestal niet nodig.

Door de negatieve associatie met ‘verslavingszorg’ en de deprimerende sfeer die rond veel geestelijke gezondheidszorginstellingen hangt, zien veel mensen af van behandeling.

Dat is zonde want het is juist zo belangrijk in een vroeg stadium in te grijpen: ‘zucht’ nestelt zich in onze hersenen en hoe langer het zijn kans krijgt, des te dieper in onze hersenen de patronen van onze slechte gewoontes inslijten. En dat wil je niet..

Waarmee kan je bij ons terecht?

Persoonlijke aandacht, ervaring, met beide benen in de maatschappij van vandaag, begrip, hands-on, direct toepasbare adviezen etc etc.Na al die jaren van alles geprobeerd te hebben, eindelijk het gevoel op de juiste plek te zitten. Geen pas afgestudeerde psychologie studenten maar vakkundige behandelaars die weten waar ze het over hebben. Eindelijk clean. Eeuwig dankbaar. Als je nog twijfelt, go!

Ervaring van een cliënt die in september 2017 een behandeling bij ons heeft afgerond. Gedeeld op de onafhankelijke beoordelingssite ‘Zorgkaart Nederland’.

Slechte gewoonte of verslaving?

Iedereen is wel eens eenzaam, onzeker, angstig, gefrustreerd. Een natuurlijke neiging is het om dan te zoeken naar middelen die troost bieden of je helpen je angsten even te vergeten. Een drankje, een sigaret, blowtje, snuif, internetten en eten dempen onze gevoelens van somberheid en nervositeit. Ze maken dat we bijvoorbeeld ontspannen aan gezelschap deel kunnen nemen. En als we wat te vieren hebben, kunnen we met wat middelen regelrecht meer plezier hebben.
Maar gewoontes die ooit plezierig waren kunnen de baas over ons worden, we raken afhankelijk. Wat ooit een oplossing leek te brengen, wordt allengs een zelfstandig probleem.
Je verliest de regie. ‘Zonder’ lukt steeds minder goed. Je bent afhankelijk geworden. 

Lees meer over verslaving