“Het zit in de familie.”
“Mijn vader dronk ook, dus ja…”
Bij Kick your Habits horen we het vaak. En het roept een belangrijke vraag op: is alcoholisme erfelijk?
Het korte antwoord: ja, deels.
Maar zoals dat vaak gaat met dit soort vragen, zit het echte antwoord net iets genuanceerder in elkaar.
Erfelijkheid bij alcoholisme: hoe groot is de rol?
Uit onderzoek blijkt dat alcoholisme voor 40 tot 60 procent erfelijk bepaald is. Dat betekent dat je genetische aanleg een rol kan spelen in je gevoeligheid voor verslaving. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld minder ‘remmingen’ in de beloningscircuits van hun hersenen, waardoor ze makkelijker doordrinken.
Toch is erfelijkheid nooit het hele verhaal.
Niemand wordt geboren als alcoholist. Je genen kunnen een risico vormen, maar je omgeving, opvoeding en levensgebeurtenissen bepalen vaak of dat risico zich ontwikkelt tot een daadwerkelijke verslaving.
Alcoholisme in het gezin: meer dan genen alleen
Bij veel van onze cliënten zit het alcoholgebruik diep verweven in het gezinsleven van vroeger. Soms was het altijd gezellig, maar altijd met drank erbij. Soms was het juist een huis vol spanning, ruzie of onveiligheid – met ouders die regelmatig onder invloed waren.
Kinderen die opgroeien in zo’n omgeving leren onbewust dat alcohol “hoort bij het leven”, of dat het een manier is om te ontsnappen aan stress. En laat dat nou precies zijn wat verslaving zo verraderlijk maakt: het lijkt lang een oplossing, tot het zelf het probleem wordt.
Wat als alcoholisme in jouw familie voorkomt?
Als jij je herkent in dit verhaal, is het goed om te weten:
een erfelijke aanleg is geen lot.
Het betekent alleen dat je wat alerter mag zijn. Let op je eigen gewoontes, en wees eerlijk naar jezelf. Gebruik je alcohol om te ontspannen, of is het een automatisme geworden? Heb je nog controle, of is het glas eigenlijk altijd halfvol?
Bij Kick your Habits beginnen we daarom altijd met een familie-anamnese: hoe zag jouw jeugd eruit? Wat heb je geleerd over alcohol – bewust of onbewust? En hoe beïnvloedt dat je gedrag nu?
Wat kun je doen als je risico loopt?
-
Praat erover. Erkenning is de eerste stap.
-
Houd bij hoe vaak en hoeveel je drinkt.
-
Zoek professionele hulp als je merkt dat stoppen lastig wordt.
-
En: weet dat je niet de geschiedenis hoeft te herhalen.
Alcoholisme mag dan erfelijk zijn, gedrag is te doorbreken.
Dus.. is alcoholisme erfelijk?
Ja, alcoholisme is deels erfelijk, maar genen bepalen niet jouw toekomst. Je opvoeding, ervaringen en keuzes spelen minstens zo’n grote rol. En het mooie is: daar kun je iets mee.
Wil je meer weten over erfelijke aanleg en je eigen drinkgedrag?
Neem contact op met Kick your Habits. Je hoeft het niet alleen te doen.
