door Sigrid Sijthoff | apr 30, 2018 | Blog, Geen onderdeel van een categorie
2 glazen wijn per dag teveel?Hoeveel wijn mag je drinken? We lezen: 2 glazen wijn per dag teveel. Zeker de laatste tijd wordt er veel geschreven over hoeveel glazen alcohol per week of per dag je mag drinken. Iedereen die weleens een krant of social media bekijkt...
door Sigrid Sijthoff | mrt 19, 2018 | Blog, Geen onderdeel van een categorie
Ook na januari hebben we van tijd tot tijd goede voornemens zoals minder drinken. Maar hoe laat je je hersenen meewerken aan het verwezenlijken van al onze mooie plannen? We willen niets liever dan controle hebben over wat we doen. Maar waarom gaat dat toch zo...
door Sigrid Sijthoff | mrt 19, 2018 | Blog, Geen onderdeel van een categorie
.’Ik kan niet slapen’ is een veel voorkomend probleem. We attaqueren het vaak met ‘een slaapmutsje’, een slokje -of meer- van het één of ander. En denken dat we daar beter van slapen Hier de ervaringen van mensen over Slapen-Zonder: De...
door Sigrid Sijthoff | mrt 19, 2018 | Blog, Geen onderdeel van een categorie
Afvallen doe je zo.. Overgewichtigen weten best dat je beter Meer Meer sla en Minder Minder moorkoppen moet eten.. Als overwichtige kun je de gezonde voeding richtlijnen wel dromen maar vergrijp je je op teveel onbewaakte momenten toch aan een vette bek. Daar helpt...
door Sigrid Sijthoff | jan 18, 2017 | Blog, Geen onderdeel van een categorie
Hou je vast, morgen is volgens sommige so-called experts de meest deprimerende dag van het jaar.. Nog lang geen voorjaar, vies weer, de rekeningen van een dure decembermaand verstoppen je mailbox, Trump komt eraan, en bovenal…: je goede voornemens zijn mislukt.. Je...
door Sigrid Sijthoff | jan 8, 2017 | Blog, Geen onderdeel van een categorie
We weten het allemaal: jezelf voornemen om vanaf vandaag elke dag 100 push ups te doen, is een aardig plan maar gedoemd te mislukken. Zo strandt bij het merendeel van ons ook het strakke voornemen om 2x week naar de sportschool te gaan binnen een paar weken. En dat...
